Was heißt mental.Mental = geistig, den Geist oder das Denken betreffend, zum Geist gehörend.Im Sport hören wir meist Begriffe wie, die Spiele werden im Kopf entschieden bzw. er ist wieder mal an seinen Nerven gescheitert, er war mental nicht auf der Höhe usw.
Was ist mentales Training.Erfolg ist eine Frage der Einstellung. Spielt der Kopf nicht mit, kommen die besten Qualifikationen nicht zum Tragen. Auf Dauer beeinflusst eine optimistische Einstellung sogar stärker den Erfolg, als noch so hartes Training.Was aber nicht heißt, dass man durch mentales Training das für sportliche Erfolge notwendige körperliche trainieren ersetzen kann.Mentaltraining ist eine umfassende Methode der positiven Lebensgestaltung, die bewusste Beeinflussung des eigenen Denkens, Wollens und Tuns. Die gezielte Nutzung unserer geistigen Fähigkeiten.Mentales Training ist das bewusste und planmäßig kontrollierte vorstellen von gewissen Handlungen das durch ständiges Wiederholen optimiert wird.
Mentaltraining im Fußball ersetzt keine Behandlung von psychischen Störungen oder die Behandlung von Krankheiten, sondern dient in erster Linie der freiwilligen Leistungssteigerung.
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„Wenn du ein Schiff bauen willst,
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dann rufe nicht die Menschen zusammen,
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um Pläne zu machen,
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Arbeit zu verteilen,
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Werkzeug zu holen und Holz zu schlagen
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sondern lehre sie die Sehnsucht nach dem weiten,
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endlosem Meer
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Dann bauen sie das Schiff von alleine.
